“¡Maria enflacó tres kilos en una semana, yo solo 500 gramos e hicimos la misma dieta! ¡No puede ser!”
¿Te la pasas comparándote con los demás? ¿Crees que hay una dieta o un ejercicio “universal” que sea apropiada para todos? Pues esto es uno de los errores que muchas personas cometemos.
El concepto de la bio individualidad se basa en la autenticidad de cada persona. Nunca podrás encontrar a individuos iguales. Todos somos únicos, tenemos diferentes requerimientos, formas de vida y necesidades. Lo que me haga bien a mí, no necesariamente le dé un beneficio a otra. Incluso podría ser perjudicial.
Existen características particulares que determinan que es lo mejor para el organismo de cada quien. Desde la forma que metabolizamos las proteínas y los carbohidratos hasta nuestro estado emocional. Así también como los gustos y preferencias, la constitución física, la genética de nuestros ancestros, el nivel de estrés, el tipo de sangre y nuestro género. Dichos puntos están directamente relacionados con nuestra salud y como procesamos los alimentos para que el cuerpo funcione de la manera más inmejorable.
Hay ejercicios de bajo impacto que para ciertas personas es la actividad más efectiva para su cuerpo, mientras ese mismo ejercicio a otra persona no le funciona. Al igual que los alimentos, existen personas intolerantes a los lácteos ya que no los pueden digerir y al instante les causa problemas gastro intestinales y habrá personas que las pueden metabolizar sin problema alguno.
